太るのはエネルギーを摂り過ぎるから。では、痩せるためにはどのようにしたら良いのでしょうか？基本的には摂取エネルギーを減らすことです。それでは、何を控えることによって摂取エネルギーを減らすべきなのか？この点については、アメリカのダイエットの指導者の間でも意見が分かれています。 ...
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